Piscine Espadon à Etterbeek
Aqua Fitness
L’Aqua kick boxing
L’Aqua Kick Boxing allie les avantages de la résistance à l’eau avec le plaisir et l’énergie du moniteur ambiance par une musique entrainant a la Rocky du ring a la piscine. Les bienfait sont multiple : Pour tous ceux qui veulent profiter des bienfaits du sport au niveau de la santé et de l’aspect esthétique d’une manière fun et dynamique.
L’aqua Fitness
L’Aqua Fitness se mélange d’activité aquatique raffermit votre corps en douceur, grâce à la pression de l’eau qui évite les chocs et qui diminue considérablement les courbatures et risques de claquages et autres élongations.
L’Aquajump
L’aqua jump est un concept venue du Brésil mise en valeur par son cote ludique.
Tous les muscles du bas du corps et de la ceinture abdominale sont ainsi sollicités et la peau d’orange attaquée par les mouvements de rotation et de différent exercices sur le trampoline. L’aqua jump se pratique sur une musique entrainante, sur laquelle il faut rester en rythme et surtout le petit plus un moniteur bourrées d’énergie pour faire de ce cours un cocktail fun et détonnant!!!
L’aqua Fitness
L’Aqua Fitness se mélange d’activité aquatique raffermit votre corps en douceur, grâce à la pression de l’eau qui évite les chocs et qui diminue considérablement les courbatures et risques de claquages et autres élongations.
La Natation
Les cours de natation individuel ou en duo se font en fonction du niveau du ou des participant. Un test est établie directement fait au premier cours.
Durée de la séance: 30 minutes dont 25 minutes d’apprentissage avec le moniteur et 5 minutes de jeux libres dans le petit bassin (sous la surveillance du professeur).
L’AQUAGYM SENIOR
L’aquagym, également appelée gymnastique aquatique, est une activité physique pratiquée dans l’eau, souvent en groupe et sous la supervision d’un instructeur. Cette forme d’exercice présente de nombreux bienfaits pour les seniors, en raison de la résistance de l’eau et de l’environnement aquatique. Voici quelques-uns des avantages de l’aquagym pour les seniors :
• Faible impact sur les articulations : L’eau offre une portance qui réduit l’impact sur les articulations, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées qui peuvent avoir des problèmes articulaires ou musculaires.
• Renforcement musculaire : La résistance de l’eau permet de travailler efficacement les muscles, contribuant ainsi au renforcement musculaire global. Cela peut aider à améliorer la force physique et à prévenir la perte musculaire liée à l’âge.
• Socialisation : La pratique de l’aquagym en groupe offre une opportunité de socialiser, ce qui est important pour le bien-être émotionnel des seniors.
Contact
Heures de cours
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Prix
12 € / cours + entrée piscine
Adresse
Piscine Espadon: Rue des champs , 69 1040 Etterbeek
TELEPHONE
0486 / 21 18 00